Stress er en af de største udfordringer på moderne arbejdspladser og koster virksomheder millioner hvert år i sygemeldinger, nedsat produktivitet og dårlig trivsel.
Men hvad nu, hvis vi kunne forebygge stress – som en slags ”vaccine”, ved at styrke vores evne til at regulere og berolige os selv?
Vi dykker ned i nervesystemets funktion og dets afgørende rolle i vores reaktioner på stress. Vi udforsker, hvordan vi kan lære at regulere vores nervesystem, for at blive bedre rustet til at håndtere presset i både arbejds- og privatlivet.
Vi arbejder for
Vi sætter fokus på hvordan nervesystemet kan trænes til at fungere som en forebyggende ”vaccine” mod stress. Vi kombinerer neurovidenskabelige indsigter med praktiske, kropslige teknikker og tilbyder konkrete værktøjer til stresshåndtering, som kan skabe varige positive forandringer på arbejdspladsen og i privatlivet.
Stress koster både på menneskers trivsel og virksomhedens bundlinje. Vi viser jer hvordan man kan træne selvregulering for at forebygge stress og for at skabe en sundere arbejdsplads, hvor alle trives bedre – og præsterer bedre.
Vi har gennem mange år specialiseret os i at forstå kroppens reaktioner på pres, og hvordan nervesystemet kan trænes stærkt og smidigt til – på en sund måde – at kunne bevare roen og overblikket på et krævende arbejdsmarked
Resiliens
Er evnen til at kunne navigere i modgang
Det lærer vi dig og dine medarbejdere
Gennem foredrag og workshops lærer vi jer helt konkret, hvordan I kan:
- Registrere tidlige tegn på stress
- Aktivere en tilstand af indre ro, tryghed og balance
- Finder ro og overblik, når du er presset
- Øge din energi, når du føler dig udmattet
- Træne dit nervesystem i ’god form’ så det beskytter mod stress
Vi lærer jer også at skabe de rammer der skal til for at sikre implementeringen af dette på jeres arbejdsplads. Fx hvordan I:
- Skaber de rette rammer for at pauser er “tilladt”
- Sikrer, at nye medarbejdere bliver oplært i træningen
- Involverer medarbejderne så det fremmer kulture
- Hjælper ledere med at gå forrest og ’walk the talk’
- Integrerer pauser som en del af daglige rutiner og møder
Skal vi ”vaccinere” din arbejdsplads?
Lad os hjælpe dig og din virksomhed med at skabe en kultur, hvor alle trives, og stress-relaterede sygemeldinger mindskes.
Vi giver dig værktøjer og konkrete øvelser til at styrke dit eget og dine kollegers mentale og fysiske helbred.
Inspiration
Foredrag ved fx:
- Medarbejder events
- Ledelsesseminarer
- Konferencer
- Netværksmøder
Tilpasset jeres målgruppe
Implementering
Skræddersyede forløb:
- Workshops og opfølgning
- Ledelseskurser
- Uddannelse af kulturbærere
Udbytte for virksomheden
- Styrket arbejdsmiljø og medarbejdertilfredshed
- Lavere personaleomsætning og bedre omdømme
- Fremmer innovation og tiltrækker talenter
- Understøtter ESG/CSR-mål
- Øget produktivitet og lavere omkostninger
Hvem er vi?
Lise Buus
Autoriseret psykolog og certificeret yogalærer med mange års erfaring inden for stress, traumer og selvregulering. Jeg arbejder ud fra den nyeste neurovidenskabelige forskning og kombinerer psykologiske metoder med kropslige tilgange som yoga og nervesystem-regulering. Mit mål er at skabe enkle og brugbare værktøjer, der kan nedbringe stress og fremme trivsel. Jeg hjælper mennesker med at udvikle resiliens og en stærk indre modstandskraft, der gør dem bedre i stand til at håndtere udfordringer og genfinde indre ro.
Majken Henriksen
Rågivende konsulent, certificeret Yin Yoga-instruktør, Breathwork Coach og Reiki-healer med personlig erfaring i at overvinde stress. Min egen rejse ud af stress og sygdom førte mig dybt ned i yoga, vejrtrækningsteknikker og kropslige praksisser, der kan skabe ro i nervesystemet og styrke både krop og sind. Mit fokus er at dele enkle, effektive redskaber, der kan hjælpe andre med at forebygge stress og finde balance i hverdagen.
Kontakt os
Ring eller skriv til os, og hør nærmere om hvordan vi kan skræddersy foredraget til din virksomhed.
Foto: Jonas-Alexander.com