Lær at skabe sunde vaner og reaktionsmønstre i stressede situationer
Vi ved alle, at det er vigtigt at træne vores fysiske krop, men i virkeligheden er det lige så afgørende at styrke vores mentale kapacitet – gøre den mere robust og fleksibel. Langt det meste af tiden handler vi automatisk ud fra vores tillærte vaner og mønstre. Vi vil gerne hjælpe dig med at omprogrammere din autopilot, så den håndterer stress på en sundere måde gennem træning og nye vaner.
Dette får du blandt andet med dig i foredraget:
- Forståelsen for hvordan dit nervesystem og stress respons virker, og hvordan du selv kan lave nye sunde vaner
- Lære nogle af de tidlige tegn på stress
- Konkrete og let implementerbare øvelser til hurtigere at kunne falde til ro efter en presset situation
- Konkrete øvelser til at øge dit energiniveau, når du føler dig udmattet
- En plan for hvordan du implementerer det i din hverdag
Vaccinen er de nye mønstre og vaner i autopiloten – dem, der hjælper dig med at håndtere stress mere hensigtsmæssigt, bevare roen og reagere med overblik, selv når presset er højt. Når først du har lært det, bliver det en naturlig del af din hverdag og giver dig mere balance og overskud.
Vores mission
Vores mission er at hjælpe mennesker med at udvikle indsigt og konkrete færdigheder, der gør dem selv i stand til at håndtere stress, pres og livets udfordringer – at vaccinere dem mod stress
Vi arbejder for
Vi sætter fokus på hvordan nervesystemet kan trænes til at fungere som en forebyggende ”vaccine” mod stress. Vi kombinerer neurovidenskabelige indsigter med praktiske, kropslige teknikker og tilbyder konkrete værktøjer til stresshåndtering, som kan skabe varige positive forandringer på arbejdspladsen og i privatlivet.
Stress koster både på menneskers trivsel og virksomhedens bundlinje. Vi viser jer hvordan man kan træne selvregulering for at forebygge stress og for at skabe en sundere arbejdsplads, hvor alle trives bedre – og præsterer bedre.
Vi har gennem mange år specialiseret os i at forstå kroppens reaktioner på pres, og hvordan nervesystemet kan trænes stærkt og smidigt til – på en sund måde – at kunne bevare roen og overblikket på et krævende arbejdsmarked
Resiliens
Er evnen til at kunne navigere i modgang
Det lærer vi dig og dine medarbejdere
Gennem foredrag og workshops lærer vi jer helt konkret, hvordan I kan:
- Registrere tidlige tegn på stress
- Aktivere en tilstand af indre ro, tryghed og balance
- Finder ro og overblik, når du er presset
- Øge din energi, når du føler dig udmattet
- Træne dit nervesystem i ’god form’ så det beskytter mod stress
Vi lærer jer også at skabe de rammer der skal til for at sikre implementeringen af dette på jeres arbejdsplads. Fx hvordan I:
- Skaber de rette rammer for at pauser er “tilladt”
- Sikrer, at nye medarbejdere bliver oplært i træningen
- Involverer medarbejderne så det fremmer kulture
- Hjælper ledere med at gå forrest og ’walk the talk’
- Integrerer pauser som en del af daglige rutiner og møder
Skal vi ”vaccinere” din arbejdsplads?
Lad os hjælpe dig og din virksomhed med at skabe en kultur, hvor alle trives, og stress-relaterede sygemeldinger mindskes.
Vi giver dig værktøjer og konkrete øvelser til at styrke dit eget og dine kollegers mentale og fysiske helbred.
Inspiration
Foredrag ved fx:
- Medarbejder events
- Ledelsesseminarer
- Konferencer
- Netværksmøder
Tilpasset jeres målgruppe
Implementering
Skræddersyede forløb:
- Workshops og opfølgning
- Ledelseskurser
- Uddannelse af kulturbærere
Udbytte for virksomheden
- Styrket arbejdsmiljø og medarbejdertilfredshed
- Lavere personaleomsætning og bedre omdømme
- Fremmer innovation og tiltrækker talenter
- Understøtter ESG/CSR-mål
- Øget produktivitet og lavere omkostninger
Hvem er vi?
Lise Buus
Autoriseret psykolog og certificeret yogalærer med mange års erfaring inden for stress, traumer og selvregulering. Jeg arbejder ud fra den nyeste neurovidenskabelige forskning og kombinerer psykologiske metoder med kropslige tilgange som yoga og nervesystem-regulering. Mit mål er at skabe enkle og brugbare værktøjer, der kan nedbringe stress og fremme trivsel. Jeg hjælper mennesker med at udvikle resiliens og en stærk indre modstandskraft, der gør dem bedre i stand til at håndtere udfordringer og genfinde indre ro.
Majken Henriksen
Rågivende konsulent, certificeret Yin Yoga-instruktør, Breathwork Coach og Reiki-healer med personlig erfaring i at overvinde stress. Min egen rejse ud af stress og sygdom førte mig dybt ned i yoga, vejrtrækningsteknikker og kropslige praksisser, der kan skabe ro i nervesystemet og styrke både krop og sind. Mit fokus er at dele enkle, effektive redskaber, der kan hjælpe andre med at forebygge stress og finde balance i hverdagen.
Kontakt os
Ring eller skriv til os, og hør nærmere om hvordan vi kan skræddersy foredraget til din virksomhed.
Foto: Jonas-Alexander.com